Das Schlafzimmer – weit mehr als ein Lager für die Nacht - Hausliebe

Das Schlafzimmer – weit mehr als ein Lager für die Nacht

Die Wissenschaft rät, mindestens acht Stunden täglich zu schlafen. Bei den meisten Menschen sind es auch in etwa diese acht Stunden, wenngleich unter der Woche etwas weniger lang geschlafen wird, dafür am Wochenende oft nachgeholt wird, was die fünf Tage davor verabsäumt wurde. Jeder, der über mehrere Tage hinweg zu wenig Schlaf bekommt, merkt dies in der Regel schon bald am eigenen Körper. Die Konzentration lässt nach, Ermüdungserscheinungen treten auf und auch die Arbeit lässt sich häufig nicht mehr so gut bewältigen wie in ausgeruhtem Zustand. Wie viel Schlaf jeder Mensch wirklich benötigt, hängt einerseits von der körperlichen Verfassung ab, aber auch von den Lebensumständen. Doch auch wie das Schlafzimmer beschaffen ist, spielt eine wesentliche Rolle dabei.

Die Rolle des Schlafzimmers auf unser Schlafverhalten

Der Körper braucht den Schlaf, um die Batterien wieder aufzuladen, den Muskeln und Zellen eine Pause zu gönnen und auch Erlebtes zu verarbeiten. Wie viel davon wir benötigen, hängt allerdings auch stark davon ab, wie gut wir uns im Schlaf erholen können. Der Ort, an dem wir uns betten, spielt dabei eine entscheidende Rolle. Viele Faktoren im Schlafzimmer können sich positiv aber auch negativ auf den Schlaf auswirken. In jedem Fall sollte der Schlafraum nach Möglichkeit ein eigener Raum sein, der möglichst nur diesem Zweck dient. Steht gleich neben dem Bett der Schreibtisch, auf dem sich Dokumente stapeln und noch Arbeit wartet, wirkt sich das psychologisch eher negativ auf die Erholungsphase aus, da mitunter mit dem Arbeitsalltag nicht richtig abgeschlossen werden kann und wir die Probleme mit in den Schlaf nehmen. Auch sollte der Schlafraum selbstverständlich ruhig und abgeschirmt von Einflüssen wie Lärm oder Gerüchen sein. Wer schon einmal an einer stark befahrenen Straße gewohnt hat, weiß, dass der Körper dort nach längeren Schlafzeiten verlangt als an ruhigen Orten.

Die Einrichtung im Schlafzimmer

Die klassischen Möbel, die im  Schlafzimmer stehen, sind selbstverständlich das Bett, Nachtkästchen sowie Kommoden oder ein Kleiderschrank. Für viele mag es verlockend sein, auch einen Fernseher auf die Kommode vor dem Bett zu platzieren, doch sollte bekannt sein, dass der Geist nach dem Fernsehen länger braucht, um zur Ruhe zu kommen.

Wesentlich für die Schlafqualität ist bei der Schlafzimmereinrichtung selbstverständlich das Bett selbst. Der Matratze kommt dabei ebenso große Bedeutung zu wie dem Bettrahmen selbst. Harmonieren diese beiden Elemente nicht miteinander, bringt es auch keinen Vorteil, wenn eines davon qualitativ hervorsticht. Ein Bett sollte eine stabile Unterlage für den Schlaf bieten und nicht wackelig sein oder bei jedem Umdrehen Geräusche von sich geben. Ein Trend, der sich mehr und mehr abzeichnet, ist der hin zu Echtholzbetten wie Hasena Betten. Diese erscheinen bereits in ihrer Anmutung solide und strahlen darüber hinaus viel Natürlichkeit aus. Die Wirkung von echtem Holz auf den Raum ist nicht zu unterschätzen.

Echtes Holz für gesünderes Raumklima

Möbel aus Echtholz werden häufig aus optischen Gründen gewählt und weil die Bewohner lieber natürliche Materialien in ihrer Umgebung haben möchten. Dabei hat Holz auch eine wichtige Funktion für das Raumklima, die häufig unbeachtet bleibt. Denn Holz ist in der Lage, Feuchtigkeit aus der Raumluft aufzunehmen, wenn die Luftfeuchtigkeit hoch ist und diese auch wieder an den Raum abzugeben, wenn die Luft trocken ist. Auf diese Weise kommt es zu geringeren Schwankungen bei der Feuchtigkeit der Raumluft im Schlafzimmer, sodass auch gesündere Bedingungen für erholsamen Schlaf geschaffen werden. Darüber hinaus wird auch das Risiko von Schimmelbildung in schlecht belüfteten Räumen reduziert.

Das Schlafzimmer als Entspannungsraum

Der Schlafraum soll immer ein Ort der Ruhe und zur Erholung bleiben. Immer mehr Menschen entscheiden sich daher dafür, diesem Zimmer mehr Bedeutung beizumessen und mit hochwertigen Möbeln auszustatten. Gerade in diesem Raum, wo der Körper Kraft für den Tag bekommen soll, sind immer häufiger Echtholzmöbel gefragt, die optisch ansprechend sind, aber auch für gesundes Raumklima sorgen.